تمرین کامل بدن با دمبل در خانه و یا باشگاه / Full body workout with dumbbells Ali Jafari 10:06 3 years ago 19 242 Далее Скачать
مهم برای خرید وساخت دمبل (اشتباه نخر 2024) Farhad Technique فرهاد تکنیک 12:16 2 years ago 6 218 Далее Скачать
بهترین تمرین فقط دمبل (طرح تمرین رایگان + توضیح کامل) trainer winny 9:10 11 months ago 1 760 491 Далее Скачать
adjustable dumbbell تمرین با دمبل در خانه/ آموزش استفاده از دمبل قابل تنظیم - پیلتن شاپ piltanshop 1:09 1 year ago 265 Далее Скачать
30 دقیقه تمرین دمبل کامل بدن در خانه + HIIT Finisher TIFF x DAN 34:31 1 year ago 2 079 228 Далее Скачать
بهترین کالری سوز با دمبل در خانه برای بازوهای خوش فرم | روز هشتم Gilda Fitt 20:54 10 months ago 6 695 Далее Скачать
بدنسازی فقط دمبل در خانه( توضیح تمرینات سینه 2024) Farhad Technique فرهاد تکنیک 11:21 3 years ago 35 110 Далее Скачать
تمرین فول بادی کل بدن قابل انجام در خانه فقط با یک جفت دمبل Mahla Fit 32:06 2 years ago 11 292 Далее Скачать
بدنسازی فقط دمبل در خانه | جلو بازو و پشت بازو فیتنس (2024) Farhad Technique فرهاد تکنیک 14:07 3 years ago 50 157 Далее Скачать
۳۰ دقیقه تمرین ورزشی فول بادی با وزنه | برنامه ورزشی کل بدن در خانه یا باشگاه 😎🏃🏻♀️ Gilda Fitt 35:49 2 years ago 26 176 Далее Скачать
تمرینات جلوبازو با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله جلوبازو فقط با دمبل Ali Ghamati 10:24 1 year ago 17 731 Далее Скачать
تمرینات سرشانه با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات سرشانه فقط با دمبل Ali Ghamati 10:51 1 year ago 14 947 Далее Скачать
بهترین حرکات جلو بازو با دمبل در خانه | BEST BICEPS EXERCISES WITH DUMBBELLS AT HOME Yasin Jalali 0:45 1 year ago 49 179 Далее Скачать
بازو های حجیم بسازید تو 8 دقیقه بدون ابزار | Build Big ARMS in 8 Minutes | بدنسازی Ali Ghamati 11:17 2 years ago 69 671 Далее Скачать
